Dziś po raz pierwszy zabrzmią dzwonki szkół podstawowych na rozpoczęcie nowego sezonu szkolnego, a nieliczni rodzice po raz pierwszy zobaczą swoje aniołki. Fakt ten jest całkowicie uzasadniony, a lęk separacyjny to coś, czego doświadczają wszyscy rodzice.
Przede wszystkim trzeba przyznać, że pierwszy raz, kiedy rodzic zostawia swoje dziecko w szkole, jest jednym z najtrudniejszych zarówno dla niego, jak i dla dziecka. Stres działa w obie strony, zarówno po stronie rodzica, jak i dziecka, i jest to całkowicie zrozumiałe. Przecież pierwszy dzień w szkole to kamień milowy w życiu dziecka, ale także dzień obciążenia emocjonalnego, dlatego nieliczne dzieci płaczą, złoszczą się i być może odmawiają pójścia do szkoły ze względu na strach i niepokój, jaki mają .
W rozmowie z APE-MPE psycholog-psychoterapeutka Anna Kalymniou podkreślała, że „ten stan emocjonalny wiąże się z tym, co nazywamy „lękiem separacyjnym”, który objawia się już od pierwszych chwil, gdy dziecko jest proszone o oddzielenie się od rodzica. „. Ale jak możemy poradzić sobie z tą sytuacją?
Płynna adaptacja do szkoły zaczyna się od rodziców
Ani na chwilę nie powinniśmy zapominać, że płynna adaptacja dziecka zaczyna się od rodziców, więc niezależnie od tego, jak bardzo jesteśmy zestresowani i przestraszeni, nie powinniśmy przekazywać tego dziecku. Jak relacjonuje Anna Kalymniou, dobrze jest, aby dziecko otrzymało od rodziców pewność i optymizm na ten ważny krok w jego rozwoju. Uwaga dziecka skierowana jest na rodziców, aby upewnić się, że będzie bezpieczne w nowym środowisku i aby mieli pewność, że potrafi się do niego przystosować. Dziecko otrzymuje to zapewnienie nie tylko ze słów wypowiadanych przez rodzica, ale w znacznie większym stopniu z komunikatów niewerbalnych, które emituje ze swojej wewnętrznej postawy. Dlatego płynna adaptacja dziecka do szkoły zaczyna się od rodziców i od uczuć, jakie mają wobec tego nowego etapu dziecka. Dlatego pomocne jest, aby rodzice rozpoznali własne uczucia oraz skupili się i przekonali samych siebie o pozytywnych aspektach tego nowego doświadczenia dla dziecka”.
Na co należy zwrócić uwagę przygotowując dziecko
- Warto uzbroić się w cierpliwość i odpowiedzieć na wszystkie pytania dziecka dotyczące jego nowego kroku…. które z pewnością wynikną po jego powrocie do domu.
- Porozmawiaj z dzieckiem o swoich własnych doświadczeniach w szkole i przypomnij sobie, jak pokonałeś stres pierwszego dnia. Możesz odnosić się do „żenujących” incydentów w humorystycznym tonie. Otwórz się i porozmawiaj o swoich lękach, niepokojach i o tym, jak rozwiązano wszystkie problemy z dzieciństwa.
- Według Anny Kalymniou dobrym sposobem pomagającym dzieciom w adaptacji jest zabawa z dzieckiem w „szkołę”. Możesz odgrywać role lub używać przedmiotów lub lalek, aby przedstawić, co dziecko robi w szkole, jak będzie wyglądał pierwszy dzień, jaki będzie moment rozłąki itp.
- Nie zapomnij uspokoić dziecka, dając mu pozytywne nastawienie na pierwszy dzień w szkole. Możesz na przykład powiedzieć: „Wiem, że teraz jesteś smutny, ale myślę, że będziesz się dzisiaj świetnie bawić / wkrótce będziesz mógł się śmiać i bawić z innymi dziećmi itp.”, zawsze odnosząc się do realizmu.
- Poinformuj dziecko z wyprzedzeniem o programie, który będzie realizowany.
- Zawsze informuj dziecko o wyjściu. Pomoże to zbudować relację opartą na zaufaniu i poczuć się bezpieczniej, zamiast na przykład się wymykać.
- Stwórz rutynę rozstania. Możesz na przykład powiedzieć: „teraz się pożegnamy, przytulimy i uściśniemy dłonie za oknem”. W ten sposób dziecko poczuje, że ma pewną kontrolę nad procesem separacji, a jednocześnie sprawi, że Ty też poczujesz się lepiej.
- Zawsze bądź konsekwentny w odbieraniu dziecka ze szkoły, szczególnie w pierwszych dniach, aby stopniowo ułatwiać mu rozstanie się z Tobą.
Pamiętaj, że każde dziecko przystosowuje się inaczej
SM. Kalymniou podkreśla, że każde dziecko w inny sposób i w innym czasie reaguje i dostosowuje się do nowej rzeczywistości. „Przystosowanie dziecka zależy od takich czynników, jak wcześniejsze doświadczenia separacji, jego temperament i dojrzałość, przygotowanie do szkoły, a także odczucia i postawy rodziców wobec faktu rozpoczęcia przez ich dziecko nauki w szkole. Zatem przez dłuższy lub krótszy okres czasu niektóre dzieci mogą płakać, inne mogą mieć trudności ze snem, stać się agresywne lub przygnębione, wykazywać zmiany w swoich nawykach żywieniowych lub powrócić do zachowań, które miały w młodszym wieku. Wszystkie te reakcje są normalne w okresie adaptacji i będą stopniowo ustępować, jeśli dziecko będzie doświadczało na co dzień przyjemnego, stabilnego i przewidywalnego programu, który stwarza poczucie bezpieczeństwa” – wyjaśnia.
Jak radzić sobie z własnym stresem
- Jak powiedzieliśmy wcześniej, stres związany z nowym początkiem Twojego małego aniołka jest całkowicie normalny. W końcu relacje i obawy nie są ulicą jednokierunkową. Ważne jest, aby już na początku zbadać swoje uczucia i pamiętać, że można się spodziewać, że poczujesz smutek, że Twoje dziecko dorasta i stopniowo nie będzie Cię potrzebować tak bardzo, jak w pierwszych latach życia.
- Jednocześnie dobrze jest przywołać własne wspomnienia i nawet jeśli są złe, utwierdzić, że nie mówimy o Tobie.
- Poza tym spróbuj zrozumieć, że życie ma takie rzeczy i nie da się trzymać dziecka w ramionach na zawsze. Bądź dumny z tego, co udało Ci się dotychczas osiągnąć i pozwól, aby powoli rozwinęło skrzydła.
- Zbadaj swoje uczucia, a następnie skup się na pozytywnych aspektach tego nowego doświadczenia dla dziecka. Pamiętaj, że wraz z końcem roku szkolnego dziecko się zmieni i będzie bardziej świadome. Doświadczenia ze szkołą pomogą mu nawiązać kontakty towarzyskie, nauczyć się wyrażać swoje życzenia i bardziej niezależnie funkcjonować.
- Wreszcie, jeśli chodzi o własny stres, bardzo Ci pomoże, jeśli zorganizujesz swój harmonogram na godziny, w których dziecko będzie w domu i stwierdzisz, że nadal będziecie spędzać czas razem i robić swoje ulubione zajęcia.
must.com.cy
