Themis Maria Papamitouka, psycholog - psychoterapeuta, odpowiada na wszystkie nasze szczere pytania. Jak rozpoznajemy znaki? Jeśli przyjaźnimy się z dziewczyną, która jest w związku, w którym dochodzi do przemocy, jak możemy jej pomóc? Co możemy zrobić, aby uchronić się przed takim związkiem w przyszłości?
Jakie są według Ciebie sygnały ostrzegawcze w związku, w którym dochodzi do przemocy?
Znaki nie są tak oczywiste, jak mogłoby się wydawać na początku takiego związku. Gdybyśmy mogli szukać pierwszej oznaki jako skutku agresywnego zachowania, byłby to strach, jaki możemy odczuwać w stosunku do naszego partnera. To znaczy bać się powiedzieć, co myślimy, poruszyć pewne tematy, a nawet powiedzieć „nie” seksowi. Bez względu na przyczynę, strach nie wpływa na zdrowy związek. Zazwyczaj przemoc fizyczna nie jest tym, co zawsze jest na pierwszym miejscu. Relacje mogą nadal być toksyczne lub pełne przemocy, nawet bez przemocy fizycznej. Często pierwsze objawy pojawiają się w wyniku przemocy emocjonalnej i werbalnej, takiej jak groźby, obelgi, ciągłe monitorowanie lub „sprawdzanie”, nadmierne wysyłanie SMS-ów i stopniowe upokarzanie, zastraszanie, izolacja, a nawet prześladowanie.
„Nie zawaha się oskarżyć jej o romans, poniżać ją przy każdej okazji, krytykować, ingerować w to, co nosi”
Zachowania agresywne mają tendencję do stopniowej eskalacji. Wiele razy sprawca będzie obwiniał swoją partnerkę za niemal wszystko, co pójdzie nie tak, mówiąc jej: „Sprawiasz, że tracę panowanie nad sobą” lub „Zmusiłeś mnie do tego”. Nie zawaha się oskarżyć jej o romans, poniżać ją przy każdej okazji, krytykować, ingerować w to, w co się ubiera, a nawet grozić, że zabije ją lub osobę jej bliską.
Rzucanie przedmiotami lub uderzanie pięścią w ścianę, gdy jest zły, a także bezpośrednio lub pośrednio uniemożliwianie partnerowi posiadania pieniędzy i niezależności finansowej. Bez względu na to, jak intensywne są sygnały ostrzegawcze, należy je traktować poważnie i nie wahać się szukać pomocy, jeśli odczuwa się trudności w wyjściu z tego typu relacji.
Czy agresywny mężczyzna ma określony profil?
Profil psychologiczny osoby stosującej przemoc obejmuje brak kontroli emocjonalnej. Bardzo trudno im wyrażać i przetwarzać swoje uczucia oraz brakuje im empatii. Oznacza to zdolność emocjonalnej identyfikacji ze stanem psychicznym innej osoby oraz zrozumienia jej zachowania i motywacji. Często osoby stosujące przemoc wierzą, że mają prawo kontrolować i ograniczać życie swojego partnera, albo dlatego, że uważają, że ich uczucia i potrzeby powinny być na pierwszym miejscu w związku, albo dlatego, że lubią korzystać z władzy, jaką daje im związek… Przemoc jest zachowaniem wyuczonym.
„Osoby stosujące przemoc uważają, że mają prawo kontrolować i ograniczać życie swojego partnera, ponieważ uważają, że ich uczucia i potrzeby powinny być na pierwszym miejscu”
Dlaczego nie zdajemy sobie z tego łatwo sprawy?
Związek pełen przemocy polega w równym stopniu na kontrolowaniu swoich myśli i uczuć, jak i na przemocy fizycznej. Każda forma przemocy powoduje poczucie zamętu, strachu i sprzyja poczuciu niższości u wykorzystywanego partnera: „to moja wina, zasługuję na to”. Z tego powodu postrzeganie działań partnera takimi, jakie są naprawdę, może być trudne.
Oprócz jawnych zachowań obelżywych, czy są jakieś, które określiłbyś jako podziemne?
Obraźliwe zachowanie narasta stopniowo, dlatego na wczesnych etapach można je prezentować w sposób ukryty. W wielu przypadkach kontrolowanie zachowania na początku można ukryć pod zasłoną zainteresowania partnerem. W kontekście konieczności związania partnerki nie zawahają się powiedzieć „że to jedyna osoba, z którą mogą porozmawiać” oraz „że nigdy nie czuli się przez nikogo kochani”. Celem tego zachowania nie jest jednak emocjonalna wzajemność, ale zależność. Podobnie jak nierealistyczne oczekiwania, jakie mają wobec związku, na przykład „Jestem tym, czego potrzebujesz”, „nikt nie będzie cię kochał tak jak ja”. Również skargi na rodzinę partnera i przyjazne środowisko, kierowane do nich jako stwarzające problemy, można uznać za podziemne zachowanie obelżywe. Zachowanie to ma jednak na celu stopniową izolację jednostki. Tym samym partnerka izoluje się, nie może podejmować żadnych decyzji ani mieć przyjaciół. Przecież przemoc nasila się, gdy osoba jest odcięta od najbliższego otoczenia i izolowana. Do tego czasu osoba czuje się uwięziona.
Jeśli przyjaźnimy się z dziewczyną, która jest w związku, w którym dochodzi do przemocy, jak możemy jej pomóc?
Kobiety doświadczające przemocy w związku często zwracają się do rodziny i przyjaciół, aby podzielić się swoimi doświadczeniami i otrzymać wsparcie. Jeśli nasza przyjaciółka jest w takim związku, dobrze byłoby ją o tym usłyszeć. Bardzo ważne jest, aby dać jej przestrzeń do wyrażenia swoich uczuć, niezależnie od tego, jak trudne może to być dla nas.
„Przemoc jest zachowaniem wyuczonym”
Unikanie namawiania jej, żeby nie płakała. Powinniśmy pamiętać, że nie stajemy się ani „wybawicielami”, ani „badaczami”. Nie powinniśmy wywierać presji na dziewczynie, aby podjęła decyzję, ponieważ może to mieć odwrotny skutek. Pomocne jest unikanie mówienia jej: „Nie rozumiem, dlaczego z nim zostajesz”.
A także bezpośrednio lub pośrednio krytykować dowolne jej reakcje. Nie pytamy na przykład, dlaczego nie odszedł wcześniej. Ale wyraźnie pytamy, jaką pomoc chciałaby, abyśmy jej zaoferowali, np.: pytamy: chcesz wiedzieć, gdzie możesz zwrócić się o pomoc? I pomóż jej opracować plan wyjścia z tej sytuacji. Unikamy składania obietnic, których nie jesteśmy w stanie dotrzymać, i szukamy pomocy u wyspecjalizowanych agencji, aby pomóc naszemu przyjacielowi.
Jeśli podejrzewamy, że nasza przyjaciółka jest w związku, w którym dochodzi do przemocy, warto z nią porozmawiać, zapytać, czy coś jest nie tak, porozmawiać z nią konkretnie o tym, co nas niepokoi i uważnie wysłuchać. Może niechętnie rozmawiać, jeśli boi się, że sytuacja się pogorszy lub jeśli ktoś jej grozi. Daj jej znać, że zawsze możesz porozmawiać i że Twoje rozmowy są zawsze prywatne. Zaoferuj swoją pomoc i wspieraj jej wybory.
Czy jest coś, co możemy powiedzieć, co ją od nas odsunie, zamiast jej pomóc?
Często przyjaciele i rodzina traktują to jako problem osobisty i mogą dzielić się opiniami, które będą szkodliwe i prowadzą do odwrotnych rezultatów. Na przykład takie opinie to: „dlaczego nie odejdziesz?”, „związki nie są idealne, każda para ma problemy”, „jak mogłaś pozwolić, żeby on cię tak traktował, nigdy nie pozwoliłabym, żeby mi się to przydarzyło”, „On zawsze wygląda tak dobrze! Naprawdę nie wydaje mi się to takie oczywiste”. Poglądy te obciążają i oskarżają osobę, która doświadczyła przemocy.
„To może się zdarzyć każdemu”
Opuszczenie związku, w którym doszło do przemocy, jest prawdopodobnie najtrudniejszym i często najniebezpieczniejszym momentem. Powinna istnieć sieć wsparcia, która umożliwi mu to. Nasz przyjaciel będący w tego typu związku nie szuka doskonałości, ale szacunku, godności i życia bez zagrożeń i strachu. Wykorzystywanie kobiet jest niestety problemem globalnym i nie dotyczy konkretnych typów ludzi. Może się to zdarzyć każdemu.
Co możemy zrobić, aby uchronić się przed takim związkiem w przyszłości?
Bardzo ważne jest zaufanie naszym uczuciom. Jeśli coś Ci nie pasuje, potraktuj to poważnie! Utrzymuj kontakt z rodziną i przyjaciółmi. Wybierz osoby ze swojego otoczenia, z którymi podzielasz wartości, cele i czujesz się bezpiecznie emocjonalnie.
Słuchaj swoich potrzeb. Poznaj znaki ostrzegawcze świadczące o tym, że ktoś może stać się kontrolujący lub agresywny. Nie wahaj się poprosić o pomoc ekspertów. Należy pamiętać, że żaden człowiek nie zasługuje na takie zachowanie i nie jest ono spowodowane jego własnym działaniem. Pamiętaj, aby inwestować w zdrowe relacje i stale starać się eliminować toksyczne relacje, które nieuchronnie powstrzymują Cię od bycia tak szczęśliwym i odnoszącym sukcesy, jak na to zasługujesz!
